विश्व स्वास्थ्य संगठन ने बताया है कि सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य, स्वस्थ होने के रूप में परिभाषित किया है जिसमें हर कोई अपनी क्षमता, जीवन के सामान्य तनावों से निपटने, काम की उत्पादकता और फलदायी रूप में काम करने व अपने समुदाय में योगदान देने के लायक बनाता है।
मानसिक स्वास्थ्य आपके व्यवसाय के लिए भी महत्वपूर्ण है। आपकी कंपनी की सफलता के लिए आपके कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य और सेहत बहुत ही महत्वपूर्ण हैं क्योंकि जिन कर्मचारियों का मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है वे अपना काम ज्यादा अच्छे तरीके से कर पाते हैं।
एम्स भुवनेश्वर ने वर्तमान में कार्यक्रमों की एक ऐसी श्रृंखला की योजना बनाई है जिससे लोगों में जागरूकता आएं विशेष रूप से युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर।
इसलिए, इस मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर नीचे दिए गए अभियानों को अपनाएं और अपने कार्यक्षेत्र में मानसिक सेहत को बढ़ावा दें।
सूचना और जागरूकता वर्कशॉप
हर साल 19 प्रतिशत तक वयस्क आबादी मानसिक बीमारियों से प्रभावित होती हैं। मानसिक स्वास्थ्य के कलंक के कारण केवल आधे लोग ही अपनी समस्याओं का इलाज कर पाते हैं जबकि कुछ तो अपनी स्थिति के बारे में जानते तक नहीं है।
इस प्रकार, सूचना और जागरूकता वर्कशॉप आयोजित करने से आपके कार्यक्षेत्र में इससे प्रभावित लोगों को मदद मिल पाएंगी। ये दिमागी बीमारियों से जुड़ी रूढ़िवादी कलंक जैसी बातों को भी दूर करने में मदद करेगी जो मानसिक स्थिति से जूझ रहे किसी व्यक्ति के लिए बाधा हो सकती है।
बातों से सुलझाना
किसी से बात करना कई समस्याओं के समाधान की कुंजी है। मानसिक स्वास्थ्य विकार ग्रस्त लोगों को छोड़ने या गलत समझने या सामाजिक तौर पर उन्हें गलत मानना बिल्कुल गलत है। इसलिए एक ऐसे कार्यक्रम का आयोजन करें जिसमें चाय, कॉफी और कुछ स्नैक्स के साथ आप अपने कर्मचारियों को इस विषय पर वार्ता सत्र में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें सामाजिक रूप से जुड़ने और अलग-अलग लोगों के जीवन की कहानियां सुनने का अवसर दें। प्रभावशाली संचार लोगों की सोच को सुधारने में मदद करता है।
शांतिपूर्ण वृक्षारोपण
आप अपने वहां वृक्षारोपण कार्यक्रम का भी आयोजन करने का विचार कर सकते हैं। अपने ऑफिस में हरियाली लाने से न सिर्फ आपके ऑफिस की हवा में सुधार होगा बल्कि पौधे मस्तिष्क को तनाव मुक्त कर शांत करने में भी मदद करेंगे। अपनी पूरी टीम को प्रोत्साहित करें कि वे अपने ऑफिस डेस्क पर पौधें लगाएं।
पेन्टिंग पार्टी
पाब्लो पिकासो ने कहा है, 'कला आत्मा पर जमती हर रोज के जीवन की धूल को साफ करता है।' कला एक ऐसा माध्यम है जिसमें आप बिना किसी शब्दों के अपनी भावनाएं व्यक्त कर सकते हैं। अपनी जटिल भावनाओं से निपटने और उनसे आराम पाने का रास्ता खोज सकते हैं।मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर आप अपने कर्मचारियों के लिए मजेदार पेन्टिंग पार्टी का आयोजन कर सकते हैं। किसी कला को बनाने से तनाव कम होता है और इससे कलात्मक सोच और मानसिक लचीलापन बढ़ता है।
साथ ही, इससे अन्य मानसिक स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। पेटिंग रचनात्मक दिमाग को बढ़ावा देती है और मानसिक दबाव से मुक्ति दिलाती है। तनाव के कम होने से खुशहाल, स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा मिलता है और ये संपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
