मेंटल हेल्थ एडवोकेट कैसे बनें

मानसिक स्वास्थ्य ने पिछले वर्षों में भारी विकास का अनुभव किया है। इसने हमें मानसिक स्वास्थ्य को एक अनोखे दृष्टिकोण से देखा, लेकिन फिर भी, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पुरानी धारणा को तोड़ने के लिए ये परिवर्तन अपर्याप्त हैं।इसलिए हमारे समाज में मेंटल हेल्थ एडवोकेट की आवश्यकता है। यदि आप मानसिक स्वास्थ्य में गहरी रुचि रखते हैं और इसके बारे में जागरूकता फैलाना चाहते हैं, तो आप आसानी से मानसिक स्वास्थ्य के वकील बन सकते हैं।आपको मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बस कुछ अतिरिक्त ज्ञान की आवश्यकता है और आप जाने के लिए तैयार हैं।

नीचे हमने कुछ बिंदुओं को सूचीबद्ध किया है जो मेंटल हेल्थ एडवोकेट बनने की आपकी यात्रा में आपकी सहायता करेंगे।

मेंटल हेल्थ एडवोकेट कौन है?

एक एडवोकेट वह व्यक्ति होता है जो किसी विशिष्ट विषय पर किसी व्यक्ति या समूह का सपोर्ट और प्रतिनिधित्व करता है। एडवोकेट शब्द का प्रयोग सामान्यतः न्यायालय कक्ष में किया जाता है। अब प्रत्येक बुद्धिमान के मन में एक बहुत ही सामान्य प्रश्न आता है कि हमें मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक वकील की आवश्यकता क्यों है? मेंटल हेल्थ एडवोकेट वह है जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को सार्वजनिक रूप से उठाना चाहता है। यह उन एडवोकेट से बहुत अलग है जो अदालत में आपराधिक या सिविल मामलों में लड़ते हैं।

एक वकील की जिम्मेदारियों और कार्यों में नीचे लिखी बातें शामिल हैं

1.विशिष्ट विषयों पर जागरूकता फैलाना।
2. विभिन्न समुदायों, समूहों और संगठनों के विचारों और बिंदुओं का प्रतिनिधित्व।
3. जनता को बड़े पैमाने पर इनफ्लुएंस्ड करने के लिए रणनीति निर्माण।
4. लोगों के लिए शोध करना और परिणामों को साझा करना।
5. एक सामान्य एडवोकेट के समानांतर, मेंटल हेल्थ एडवोकेट निम्नलिखित कार्य करता है।
6. ब्लॉग लिखना।
7. सोशल मीडिया जागरूकता।
8. सैर, मैराथन और अन्य जमीनी स्तर की गतिविधियों में भागीदारी।

यह पूरी तरह से आपकी पसंद पर निर्भर करता है कि आप एक मानसिक स्वास्थ्य एडवोकेट के रूप में क्या काम करना चाहते हैं।यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो लोगों के साथ बातचीत करना पसंद नहीं करते हैं तो आप अपना सारा काम इंटरनेट और सोशल मीडिया से जुड़कर कर सकते हैं।

वकालत, सहयोगी और सक्रियता

किसी भी समुदाय का सपोर्ट करने के तरीकों के लिए वकालत, सहयोगी और सक्रियता तीन अलग-अलग लेकिन समान दिखने वाले शब्द हैं। इन सबका मतलब है उत्पीड़ित या हाशिए पर पड़े लोगों के लिए काम करना लेकिन बहुत अलग तरीके से। सहयोगी का अर्थ व्यक्तिगत रूप से या समूह में मदद करना है, भले ही आप इसका हिस्सा न हों। सहयोगी ( Allyship) लोगों की आवाज़ को बढ़ा रहा है, उनकी मदद कर रहा है और उनका सपोर्ट कर रहा है। इसमें सार्वजनिक बोलने या प्रत्यक्ष भागीदारी को भी शामिल नहीं किया गया है। उदाहरण के लिए पूरी दुनिया अफगानिस्तान का समर्थन कर रही है लेकिन कोई भी देश सीधे तौर पर इस लड़ाई में शामिल नहीं है। सक्रियतावाद कार्रवाई पर केंद्रित है जहां वकालत में समुदाय की ओर से विचार का प्रतिनिधित्व शामिल है।सक्रियता में बोलना भी शामिल है लेकिन बहुत कम मात्रा में। ऑर्गेनाइजेशन और कार्यक्रमों, विरोध प्रदर्शनों और रैलियों में भागीदारी सक्रियता के कुछ प्रमुख तत्व हैं।कार्यकर्ताओं और एडवोकेट के बीच समानता यह है कि वे दोनों काम करते हैं और उन लोगों के लिए लक्ष्य रखते हैं जिन्हें उनकी आवश्यकता है। एक अकेला व्यक्ति कार्यकर्ता और एडवोकेट दोनों की भूमिका निभा सकता है।

हमें मेंटल हेल्थ में एडवोकेट की आवश्यकता क्यों है?

हमारे समाज में लोग अभी भी सोचते हैं कि किसी भी प्रकार की मानसिक स्थिति होने का अर्थ है मनोरोगी होना।लोगों को उनकी बीमारी की तीव्रता की परवाह किए बिना क्रेज़ी, लुनेटिक और कई अन्य के रूप में नामित किया जाता है। हम सिर्फ सामाजिक भय के कारण किसी मानसिक बीमारी के बारे में सार्वजनिक रूप से बात नहीं कर सकते। अवसाद सिज़ोफ्रेनिया या घरेलू हिंसा के बारे में बोलने के लिए मेंटल हेल्थ एडवोकेट की आवश्यकता होती है। वे सार्वजनिक धारणा को गतिशील और मुक्त बनाने का भी प्रयास करते हैं।

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मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों का अभी भी बहिष्कार किया जाता है और इलाज से दूर रखा जाता है। अपने बुरे समय में अकेलापन महसूस करने वाले लोगों के लिए जागरूकता ही एकमात्र उपाय है। एडवोकेट उन्हें जानकारी देकर और इलाज के लिए प्रोत्साहित कर काम करता है। मेंटल हेल्थ एडवोकेट लोगों का आत्मविश्वास बढ़ाकर उनकी मदद करते हैं।

एडवोकेट बनने के लिए कदम

1.मेंटल हेल्थ एडवोकेट होने के लिए आप स्वयं अभ्यास सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं।
यह आपके कौशल को तेज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। याद रखें, जब आप किसी चीज़ में अच्छे होते हैं, तो आप दूसरों को उस चीज़ में अच्छा बनने के लिए और अधिक कुशलता से मदद कर सकते हैं।

2.नीचे कुछ बिंदु और कार्य दिए गए हैं जो आपको मेंटल हेल्थ एडवोकेट बनने में मदद करेंगे।

3.अपनी स्थिति जानें- दूसरों की मदद करने के लिए आपको अपनी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति को समझना चाहिए।

4.अपना उपचार साझा करें- उपचार और चिकित्सा इतिहास के बारे में अपना व्यक्तिगत अनुभव साझा करना आपको और दूसरों को भी प्रेरित करेगा।

5.एक कार्य योजना बनाएं- अधिक अध्ययन करें और उसके अनुसार योजना बनाएं।

6.किसी से मदद मांगें- अपने दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों से उनका सपोर्ट मांगें। साथ ही, उसी समस्या से पीड़ित कुछ लोगों का पता लगाएं जो समस्या को समझने में आपकी मदद कर सकते हैं।

7.एक ब्लॉग या वेबसाइट विकसित करें- कुछ ऐसे लोगों को प्राप्त करने के लिए जो आपकी बात सुनते हैं और आपका अनुसरण करते हैं, एक वेबसाइट या ब्लॉग बनाते हैं। आप अपने जीवन में आने वाली समस्याओं (मानसिक स्वास्थ्य) और आप जैसे लोगों के सामने आने वाली समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।

8.जब व्यक्तिगत स्तर पर किया जाए, तो दूसरों के लिए मेंटल हेल्थ एडवोकेट बनने के लिए इनका पालन करें।

9.मेकअप आपका आत्म-ज्ञान सफलता की पहली सीढ़ी है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सार्वजनिक रूप से या ब्लॉग पर बोलते समय सही जानकारी देते हैं, आपको संबंधित विषयों के बारे में पढ़ना चाहिए।

10.योगदान- यदि आपके पास कुछ पैसा है, तो आप ऑर्गेनाइजेशन को उनके प्रयासों का सपोर्ट करने के लिए दान कर सकते हैं और फिर इस प्रयास को अपने आसपास के लोगों के साथ साझा कर सकते हैं।